C25K® Couch to 5K

RESMİ C25K® (Couch to 5K) - Yeni Başlayanlar İçin Kolay 5K Koşu Uygulaması

C25K, sizi yalnızca 8 haftada koltuktan 5K'ya çıkarmak için tasarlanmış en üst düzey koşu antrenörüdür. İster kolay bir 5K koşu antrenörü arıyor olun, ister ilerlemenizi izlemek için bir koşu takip cihazına ihtiyacınız olsun, ister fitness hedeflerinize ulaşmak için kanıtlanmış bir yöntem isteyin, C25K ideal çözümdür.

Koltuktan 5K'ya kademeli ilerleme ile kanıtlanmış C25K programı, koşu yolculuğuna yeni başlayan deneyimsiz koşucular, koşucular ve yürüyüşçüler için tasarlandı. Planın yapısı yeni koşucuların pes etmesini engelliyor ve onları ilerlemeye devam etmeye zorluyor. C25K, koşma ve yürümenin bir karışımıyla başlayan, yavaş yavaş koşu temponuzu, dayanıklılığınızı ve dayanıklılığınızı artıran kolay bir 5K'dır. İster koşunuzu takip etmenin bir yolunu arayan bir spor ve koşu fanatiği olun, ister kondisyonunuzu ve koşu becerilerinizi geliştirmeye çalışan deneyimli bir yürüyüşçü olun - C25K size yardımcı olur🏃💪🏼

◎ Öğrenmesi kolay. Başlat'a basmanız yeterli!

◎ İlk kez koşacaklar için ideal

◎ Haftada 3 gün, günde 30 dakika, toplam 8 hafta. Milyonlarca kişi ilk 5K'sını tamamladı. Sen de yapacaksın!

■ Milyonlarca başarı öyküsü! Kendi başarı hikayenize doğru yürüyün, koşun ve koşun!🏆

■ BÜYÜK ORTAKLIKLAR: GOOGLE Wear OS, SAMSUNG ve FITBIT akıllı saatler tarafından onaylanan TEK 5K Trainer!

■ Yakın zamanda AMC Ağında öne çıktı!

"Yeni başlayan bir uygulamadan bekleyeceğiniz gibi, C25K'nın kullanımı kolaydır." -New York Times

"Uzun mesafeyi kat etmeye hazır olana kadar kısa aralıklarla yürüme ve koşma arasında geçiş yapan günlük programlar." -Forbes

"En yüksek puan alan sağlık ve fitness uygulamalarından biri... Mütevazı, gerçekçi bir egzersiz programı." - Erkek Fitness

Toplumumuz bizim önceliğimizdir. Sorunuz mu var? Yorumlar? Öneriler? Topluluğumuzun neden bizi 1 numaralı 5K eğitim uygulaması yaptığını görün. contactus@zenlabsfitness.com

◎ facebook.com/c25kfree adresinde 175.000'den fazla Beğeni ve 1500'den fazla Başarı Fotoğrafı

◎ Topluluğumuz her gün birbirine ilham veriyor (ve bize de ilham veriyor!). Onların muhteşem hikayelerini dinleyin.

"Geçen yıl 97 lbs kaybettim, insülini ve diğer 9 ilacı bıraktım, C25K koşu uygulamasını tamamladım ve 10k uygulamasını başlattım. Hayat bir nimettir." -Diana

"16 bedenden 7 bedene geçtim. Uygulamayı anlatabildiğim herkese anlatıyorum çünkü bu, hayat değiştiren bir şeydi." - kehribar

Özellikler

◉ Kullanışlı sesli koşu antrenörü ve uyarılar

◉ Antrenmanınızın sonunda koşu parkurunuzu haritalandırın!

◉ MyFitnessPal ile özel ortaklar!

◉ Aydınlık ve karanlık modları koşularınızı istediğiniz zaman, istediğiniz yerde ve istediğiniz şekilde takip etmenize yardımcı olur!

◉ Antrenman yaparken kendi favori müziklerinizi ve çalma listelerinizi dinleyin

◉ Facebook, Twitter ve Instagram ile entegre

◉ Binlerce tecrübeli ve yeni gelenin uygulamayı başlattığı forumlarımıza erişim. Topluluğa katılın ve diğer koşucularla tanışın!

WearOS Özellikleri

◉ Tile'ı kullanarak C25K uygulamasına kolayca erişin

◉ Tamamlanan antrenmanların sayısını görmek için saat yüzü Komplikasyonunu kullanın

YENİ Zen Sınırsız Geçiş - Ücretsiz deneyin!

◉ En iyi DJ'lerden seçilmiş ödüllü müzik!

◉ Motivasyonu %35 artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır 📈

◉ TÜM Zen Labs Fitness uygulamalarının tüm profesyonel özelliklerine sınırsız erişim

◉ Performansınızı izlemek için kalori ve mesafe istatistiklerinin kilidini açın

◉ C25K, 10K, 13.1 ve 26.2 programlarına tam erişim

◉ 1 uygulama fiyatına 4 uygulama!

★ Bu uygulamayı sevdiniz mi? Tüm fitness ihtiyaçlarınızı karşılayan eksiksiz bir sağlık ve fitness uygulama paketimiz var.

10K Eğitmeni - https://goo.gl/FyvmKs

Yarı Maraton Antrenörü - https://goo.gl/0n3fc1

0-100 Şınav Eğitmeni - https://goo.gl/IfCFCh

7 Dakikalık Egzersiz - https://goo.gl/WQuX61

Zen Labs, Ulusal Meme Kanseri Koalisyonu'nun gururlu bir destekçisidir. meme kanseri son tarih2020.org

Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları:

https://www.zenlabsfitness.com/privacy-policy/

Yasal Uyarı

Bu uygulama ve kendisi veya Zen Labs LLC tarafından verilen tüm bilgiler yalnızca eğitim amaçlıdır. Herhangi bir fitness programına başlamadan önce daima sağlık uzmanınıza danışmalısınız.

C25K®, Zen Labs LLC'nin tescilli ticari markasıdır