C25K® - 5K Running Trainer

★ The OFFICIAL C25K® (Couch to 5K) program ★

- Millions of success stories!

- Official partners and the ONLY C25K - Couch to 5k app featured on FITBIT and SAMSUNG smart watches!

- Recently featured on AMC Network!

- Featured on The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, Fox News, Macworld and many more!

"C25K is easy to use, as you would hope for a beginner app." - New York Times

"Daily programs that alternate between short bursts of walking and running until you're ready to go the distance." - Forbes

"One of the highest-rated health and fitness apps... A modest, realistic workout schedule." - Men's Fitness

≈ Real-Life Inspirational Transformations ≈

- Over 100,000 Likes and 1000 Success Photos at http://facebook.com/C25Kfree

- Our community inspires one another (and inspires us!) everyday. Hear some of their amazing stories.

C25K® is the easiest program to get beginners from couch potatoes to 5K distance runners in 8 weeks.

The proven C25K (Couch to 5K) program was designed for inexperienced runners who are just beginning an exercise routine.The plan's structure prevents new runners from giving up and at the same time challenges them to continue moving forward. C25K works because it starts with a mix of running and walking, gradually building up strength and stamina to fully running 5K.

≈ Less is More ≈

◎ Simple and intuitive user interface

◎ Easy to learn. Just press start!

◎ Ideal for first-time runners

◎ 30 minutes a day, 3 days a week, 8 weeks total. You will finish your 5K!

≈ Features ≈

🎵 BRAND NEW MUSIC curated from top DJ's, built right into the app (subscription)! Scientifically proven to increase motivation by 35% 🎵

◉ Track your calories and distance for each workout! Tap the center dial to cycle through your stats! (Pro version)

◉ Exclusive partners with MyFitnessPal!

◉ Brand new look and skins! Choose the color scheme you like best.

◉ Listen to your own favorite music and playlists while you train

◉ Compatible with Spotify, Pandora, and other music apps

◉ NEW and IMPROVED audio coach and alerts

◉ Compatible with Nike+ GPS and other pedometers

◉ Integrated with Facebook and Twitter communities. Meet other runners!

◉ The only C25K app that works accurately while your device is locked!

★ Love this app? We have a complete suite of health and fitness apps that covers all your fitness needs.

10K Trainer - https://goo.gl/FyvmKs

Half-Marathon Trainer - https://goo.gl/0n3fc1

0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh

7 Minute Workout - https://goo.gl/WQuX61

★ Join the community for help, tips, and advice!

http://www.facebook.com/zenlabsfitness

http://twitter.com/zenlabsfitness

http://instagram.com/zenlabsfitness

★ The Forums are a great place to ask all your fitness questions!

http://forums.zenlabsfitness.com

★ Read our blog for great health tips!

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Zen Labs is a proud supporter of the National Breast Cancer Coalition. We are passionate about finding a cure for breast cancer and proudly donate to their cause. www.breastcancerdeadline2020.org

Our community is our number one priority. We answer each and every email. Most of our updates have been suggestions from our community. Questions? Comments? Suggestions? See why our community has made us the #1 5K training app. contactus@zenlabsfitness.com

Legal Disclaimer

This app and any information given by it or by Zen Labs LLC are for educational purposes only. They are not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. You should always consult your healthcare provider before beginning any fitness program.

C25K® is a registered trademark of Zen Labs LLC

★ RESMİ C25K® (5K'ya Kanepe) programı ★

- Milyonlarca başarı öyküsü!

- Resmi ortaklar ve SADECE C25K - FITBIT ve SAMSUNG akıllı saatlerdeki 5k uygulamasına Couch!

- Son zamanlarda AMC Network'te!

- New York Times, Los Angeles Times, Washington Post, The Guardian, Huffington Post, Erkekler Fitness, Forbes, Mastable, Glamour Dergisi, Popsugar Fitness, CBS Haberleri, Fox News, Macworld ve daha pek çok konuda!

"Yeni başlayan bir uygulama için umduğunuz gibi, C25K kullanımı kolaydır." - New York Times

"Kısa mesafeli yürüyüş ve koşma arasında değişen günlük programlar siz mesafeye gitmeye hazır olana kadar." - Forbes

"En yüksek sağlık ve fitness uygulamalarından biri ... Mütevazı, gerçekçi bir egzersiz programı." - Erkekler Fitness

≈ Gerçek Hayat İlham Verici Dönüşümler ≈

- http://facebook.com/C25Kfree adresinde 100.000'den fazla Beğeni ve 1000 Başarı Fotoğrafı

- Topluluğumuz her gün birbirimize ilham veriyor (ve bize ilham veriyor!). Şaşırtıcı hikayelerinden bazılarını dinleyin.

C25K®, 8 haftada yeni başlayanlara kanepe patatesten 5K mesafeli koşuculara ulaşmak için en kolay programdır.

Kanıtlanmış C25K (Couch to 5K) programı, egzersiz rutinine yeni başlayan tecrübesiz koşucular için tasarlanmıştır. Planın yapısı yeni koşucuların pes etmelerini önler ve aynı zamanda ilerlemeye devam etmelerini sağlar. C25K çalışır, çünkü 5K'nın tam olarak çalışmasını sağlamak için kademeli olarak güç ve dayanıklılık geliştirir.

≈ Daha Az Daha Fazlası ≈

◎ Basit ve sezgisel kullanıcı arayüzü

◎ Öğrenmesi kolay. Sadece bas bas!

First İlk kez koşucular için ideal

◎ Günde 30 dakika, haftada 3 gün, toplam 8 hafta. 5 bin'inizi bitireceksiniz!

≈ Özellikler ≈

Right Yepyeni MÜZİK, en iyi DJ'lerin küratörlüğünü yaptı, doğrudan uygulamaya ekledi (abonelik)! Bilimsel olarak motivasyonu% 35 arttırdığı kanıtlanmıştır 🎵

Her egzersiz için kalori ve mesafeyi takip and! İstatistikleriniz arasında dolaşmak için orta kadrana dokunun! (Profesyonel sürüm)

My MyFitnessPal ile özel ortaklar!

◉ Yepyeni görünüm ve deriler! En sevdiğiniz renk düzenini seçin.

Train Egzersiz yaparken kendi favori müziklerini ve çalma listelerini dinle

İfy Spotify, Pandora ve diğer müzik uygulamaları ile uyumlu

◉ YENİ ve GELİŞTİRİLMİŞ ses antrenörü ve uyarıları

◉ Nike + GPS ve diğer pedometrelerle uyumlu

Facebook Facebook ve Twitter toplulukları ile entegre. Diğer koşucularla tanış!

◉ Cihazınız kilitliyken doğru çalışan tek C25K uygulaması!

★ Bu uygulamayı seviyorum? Tüm fitness ihtiyaçlarınızı karşılayan eksiksiz bir sağlık ve fitness uygulamaları grubuna sahibiz.

10K Eğitmeni - https://goo.gl/FyvmKs

Yarı Maraton Eğitmeni - https://goo.gl/0n3fc1

0-100 Pushups Eğitmeni - https://goo.gl/IfCFCh

7 Dakika Egzersiz - https://goo.gl/WQuX61

★ Yardım, ipuçları ve tavsiyeler için topluluğa katılın!

http://www.facebook.com/zenlabsfitness

http://twitter.com/zenlabsfitness

http://instagram.com/zenlabsfitness

★ Forumlar, tüm fitness sorularınızı sormak için harika bir yer!

http://forums.zenlabsfitness.com

★ harika sağlık ipuçları için blogumuzu okuyun!

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Zen Labs, Ulusal Meme Kanseri Koalisyonu'nun gururlu bir destekçisidir. Meme kanseri için bir tedavi bulma konusunda tutkuluyuz ve gururla amaçlarına bağışta bulunuyoruz. www.breastcancerdeadline2020.org

Topluluğumuz bir numaralı önceliğimizdir. Her e-postayı yanıtlıyoruz. Güncellemelerimizin çoğu, topluluğumuzun önerileri olmuştur. Sorular? Yorumlar? Öneriler? Topluluğumuzun bize neden # 5K eğitim uygulamasını yaptığını görün. contactus@zenlabsfitness.com

Yasal Uyarı

Bu uygulama ve onun tarafından veya Zen Labs LLC tarafından verilen herhangi bir bilgi sadece eğitim amaçlıdır. Profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçecek şekilde tasarlanmamıştır. Herhangi bir spor programına başlamadan önce her zaman sağlık uzmanınıza danışmalısınız.

C25K®, Zen Labs LLC'nin tescilli ticari markasıdır